Lilija Oldridža šo diētu ēd jau 4 gadus, tāpēc es pati to izmēģināju

Ņemot vērā manu aizņemto grafiku, kas ietver stundu sapulces, kā arī gaidāmos ceļojumus, kurus es plānoju plānot, es nesen domāju, ka šķita īstais laiks izmēģināt Sakara Life piegādāto ēdienu nedēļu. Es tikko biju atnācis no nedēļas nogales dzērieniem L.A. filmas demonstrēšanā un vakariņās kopā ar draugiem - un es atklāju, ka manus džinsus ir nedaudz grūtāk aizpogāt nekā pagājušajā nedēļā, tāpēc es biju gatavs nospiest savus ēšanas paradumus. Turklāt mana āda, kurā parasti nav izlaušanos, bija darbojusies uz augšu, tāpēc es jutos īpaši iedvesmota, lai atbrīvotos no diētas no kofeīna, alkohola un pārstrādātiem pārtikas produktiem un (sakrustotiem pirkstiem) atgrieztu sejas ādu parastajā mirdzumā.

Lai gan tur ir daudz maltīšu programmu, Sakara Life, kuru dibināja Vitnija Tingle un Danielle DuBoise, ir iecienīta starp modes un skaistumkopšanas komplektiem. To ir pārbaudījuši redaktori vietnē The New York Times , Spīdumā , Vilināt , Bērdijs , un vēl daudz kas cits), un starp slavenību komplektu tam ir kults. Labsajūtas guru Gvineta Paltrova ir milzīgs fans, un modele Lilija Oldridža jau četrus gadus seko viņu programmai, kas, godīgi sakot, ir diezgan ievērības cienīga.

Atšķirībā no citām maltīšu piegādes programmām ar pārstrādātiem pārtikas produktiem, kas pildīti ar konservantiem, Sakara izturas uzmanīgi. Maltītes ir organiskas, augu izcelsmes, un tās tiek piegādātas līdz jūsu durvīm 48 stundu laikā pēc svaigu, vietējas izcelsmes sastāvdaļu nonākšanas viņu virtuvēs. Papildus īstajiem ēdieniem (ieskaitot mani) jūs varat būt drošs, zinot, ka restorāni ar Michelin zvaigznēm palīdz izstrādāt receptes un ēdienkartes. Kaut arī iepriekš esmu izmēģinājis Sakara ēdienu, es nekad neesmu apņēmies pilnā piecu dienu garumā parakstīt maltītes programmu. Uz priekšu es izceļu savus izņemšanas veidus un to, kā tas patiesībā bija.

Manas rezervācijas

Nekāda kaloriju skaitīšana nav programmas pīlārs numur viens. Kamēr es neesmutraksrunājot par kaloriju skaitīšanu, man patīk, ka ir pieejama informācija, lai zinātu, ko es ievietoju savā ķermenī. Tomēr piecas dienas es nolēmu nodot sevi Sakara ekspertu rokās. Godīgi sakot, atsvaidzinot ēdienu, bija atsvaidzināt kaloriju jēdzienu, tā vietā ļaujot sev izbaudīt ēdienu, kas bija man priekšā.

Kā pagāja nedēļa

Foto:

@kristenmarienichols

Brokastis programmas pirmajā dienā.

PIRMDIENA

Mana pirmā diena sākas ar Sakara skaistuma ūdens koncentrātu. Eleganta pilinātāja pudele, kas piepildīta ar rožu, silīcija dioksīdu un 72 mikroelementiem, ir eliksīrs, kas ir ieteicamais veids, kā pamodināšanas laikā rehidratēt un palielināt kolagēna ražošanu. Es personīgi priecājos par visām lietām, kas aromatizētas ar rožām - un man dienas laikā ir briesmīgi dzert ūdeni - tik ļoti patika mana ūdens aromatizēšanas pieredze.

Manu dienu brokastīs sāk burkānu rozīņu smalkmaizīte ar citronzāles sviestu, pēc tam pusdienās tiek pasniegti panzanella salāti. Dienas patiesā zvaigzne ir sarkano biešu burgers, kas tiek pasniegts starp čia auzu maizi, kas, vienreiz sakarsēta krāsnī, ir par 1000% garšīgāka, nekā izklausās. Tikpat iespaidīgi ir sānu salāti, kas papildināti ar dinamisku citronu magoņu mērci. Mana māsa, kura ir Sakara maltīšu cienītāja, man teica, ka pārsēji ir viņu ēdienu patiesās zvaigznes, un viņa nepārspīlēja. Tas ir iespaidīgi, cik aromātiski ir pildīti šie superfood mērces.

Tāpat kā no rīta, diena beidzas ar ūdens eliksīru - šoreiz a zaļā krāsā koncentrāts satur hlorofilu detoksikācijai un magniju gremošanai. Gan hlorofils, gan magnijs ir regulāri papildinājumi, kurus es lietoju, bet to pievienošana ūdenim ir jauns nakts rituāls, kuru es jau izbaudu.

Foto:

@kristenmarienichols

Pirmās dienas galvenie notikumi bija ēdienreizes, bet arī ūdens koncentrāti un skaistumkopšanas šokolādes.

Iegādājieties tos šeit:Sakara Life Detox ūdensVeikals Sakara LifeBeauty ūdens koncentrāts (39 ASV dolāri) Sakara Life skaistumkopšanas šokolādes Veikals Sakara LifeDetox Water ($39)

OTRDIENA

Brokastu ēdienkartē ir tradicionāla spāņu maltīte patatas mas bravas, grauzdētu kartupeļu un krūšu kāpostu sajaukums, ko piecas minūtes sildu uz plīts. Mērce - kūpināts portulaks, kas aromatizēts ar indijas riekstiem, papriku un kajēnas pipariem - atkal ir ieguvējs.

Pat ziņojumi konteineru augšpusē padara jūs uzmanīgāku par to, ko ēdat, un vairāk saistāt ar to, no kurienes nāk jūsu ēdiens. Lūk, ko es lasīju par pusdienu zemes trauku no vāka augšdaļas: “Mantojuma augus dabiski apputeksnē (kukaiņi un vējš) un nodod paaudzēs, piemēram, ģimenes mantojumos. Ar zarnām dziedinošām šķiedrām, spīdumu veicinošiem vitamīniem un fitochemikāliem, kas cīnās pret slimībām, šie relikvijas zaļumi ir patiesi dārgums. ”

Vakariņas ir ķeizarienes rīsu ēdiens ar brūniem rīsiem, spinātiem un dārzeņiem, kurus karsē katliņā.

Vakara rituāls, pie kura es varētu pierast? Skaistuma šokolādes, kas aprīkotas ar augu izcelsmes kolagēnu, piešķir ādai stimulu.

Šokolādes iegādājieties šeit: Sakara Life Detox tēja Veikals Sakara LifeBeauty šokolādes (45 ASV dolāri)

TREŠDIENA

Es pamodos jutos mazliet uzpūsta. Es to attiecināšu uz lapu zaļumu pārpilnību (četras līdz sešas tases dienā), kas ir iekļautas programmā. Lai gan es uzmanīgi ēdu daudz dārzeņu, mans ķermenis vēl nav pieradis pie salātu zaļumu apjoma.

Tumšās šokolādes granola ir debešķīga brokastīs - būtībā kakao uzpūšanās apgaismotā versija. Rafinēta cukura un kukurūzas miltu vietā, kā jūs atradīsit lielākajā daļā brokastu pārslu, tā tiek piegādāta ar organiskiem Brazīlijas riekstiem un kakao kociņiem, rozā Himalaju sāli, Ashwagandha, kas nodrošina patīkamas stresa mazināšanas īpašības, un tiek pasniegta ar svaigi pagatavotu mandeļu pienu. Granola ir viens no fasētiem pārtikas produktiem, ko varat iegādāties, un es to jau pievienoju savam grozam.

Foto:

@kristenmarienichols

Granola garšo pēc kakao uzpūšanās, bet tā ir izgatavota ar superfood sastāvdaļām.

Iepērciet granolu šeit:Sakara Ēd tīri, spēlē netīriVeikals Sakara LifeDark Chocolate Granola (16 ASV dolāri)

CETURTDIENA

Ceturtdienas rītā pamostoties, es pamanīju patiesas pārmaiņas. Mans kuņģis jutās plakanāks, un āda noskaidrojās.

Es pieturējos pie brokastīm (garšīga kokosriekstu jogurta parfē ar kārtām pistācijas granola) un pusdienām (makro plāksne), bet vakariņoju ar draugiem, pa kurām man naktī vajadzēja orientēties. Tā kā dažas dienas Sakara bija aiz muguras, es negribēju atcelt savus veselīgos ieradumus, tāpēc, apsēžoties pie mūsu galda Night + Market Venēcijā, es pieturējos pie saldo kartupeļu karija un izlaidu spilventiņu Thai, kaut arī Man radās kārdinājums dažus pievienot savam šķīvim.

Nakti pabeidzu ar tasi Sakara Life detox tējas, vēl viena produkta, kas mani uzvarēja un ir manā iepirkumu sarakstā.

Foto:

@kristenmarienichols

Es to viegli varēju ēst katru dienu pusdienās.

Iepērciet detox tēju: Sakara Life enerģijas bāri (6 iepakojumi) Veikals Sakara LifeDetox Tea ($20)

PIEKTDIENA

Nedēļas beigās es biju pārsteigts, ka esmu pieturējies pie programmas, atskaitot vienas vakariņas kopā ar draugiem. Cietā attīrīšanas vietā Sakara programma tā vietā uzsver līdzsvara nozīmi, kas ir viens no iemesliem, kāpēc es varēju tam tik labi sekot. Kad es lasīju brošūru, kas pievienota maltītēm, tajā ir minēts, ka, ja jums ir jāieņem kafija vai nelīmējaties pie burta, tas ir labi! Galu galā mērķis ir uzlabot savus ieradumus un uztura izvēli, lai jūs pieņemtu veselīgākus lēmumus.

Foto:

@kristenmarienichols

Lūk, kā Sakara Life maltītes izskatās divas dienas pēc to piegādes pie jūsu durvīm.

Mani līdzņemamie

Svars:Pēc piecu dienu pieturēšanās pie Sakara maltītēm un piedevām mans svars palika nemainīgs. Bet es arī nepieņēmu svaru. viena no manām atrunām bija informācijas par kalorijām trūkums, bet uzmini? Es saglabāju savu pašreizējo svaru. Es parasti ēdu diezgan veselīgi, tāpēc nebiju gaidījis neko ļoti dramatisku. Kā persona, kas uztur diezgan sabalansētu uzturu, es personīgi nepievērsos programmai, domājot par svara zaudēšanas mērķiem. Tā vietā es plānoju to pasūtīt nākotnē, kad es vēlos, lai pie manām durvīm tiktu piegādātas maltītes, kuras, kā es zinu, ir piepildītas ar veselīgām sastāvdaļām un kurās gandrīz nav iesaistīts sagatavošanās darbs.

Āda:Vēl viens iemesls atgriezties Sakarā? Nedēļas beigās mana āda bija pilnībā notīrīta. Mans izlaušanās no iepriekšējās nedēļas nogales bija pagājis, un mana sejas krāsa bija atjaunojusi savu mirdzumu.

Ko es uzzināju:Sakara mani iepazīstināja ar veselīgām sastāvdaļām - piemēram, džekfrūtu un melno pupiņu nūdelēm -, kuras es parasti negatavotu mājās vai pasūtītu no ēdienkartes. Ēdot veselīgu ēdienu un gatavojot ēdienu mājās, man ir tendence iesprūst rutiņā ar sastāvdaļām, kuras man ir pazīstamas un kuras man ir ērti sagatavot, tāpēc šis atklāšanas process bija īsts programmas izcēlums.

Kas man patika visvairāk:Veselīgu ēdienu pagatavošana un piegāde pie manām durvīm atviegloja visu stresu, ko radīja pārtikas iepirkšana un vakariņu gatavošana pēc garas darba dienas. Brokastis un pusdienas bija gatavas, kā ir, un vakariņām vajadzēja tikai piecas līdz 10 minūtes sildīt uz plīts. Man šī bija viena no lielākajām programmas priekšrocībām.

Vairāk lietu no Sakaras, kuru es mīlēju

Veikals SakaraEat Clean, Play Dirty ($ 20)

Danielle DuBoise un Whitney Tingle tikko uzsāka grāmatu,Ēd tīru, spēlē netīri, kas ietver dažu viņu populārāko ēdienu receptes. Es jau plānoju gatavot meža sēņu makaronus un saldo kartupeļu tartīnus.

Veikals Sakara LifeEnergy Bars (6 iepakojumi) (29 ASV dolāri)

Es nesapratu, ka tie tiks iekļauti programmā, betmīlējatos. Ideāla veselīga uzkoda ar bagātīgu šokolādes garšu.

Tālāk, ādas kopšanas līdzekļi, kas jums jāpērk no visdrošākajiem ādas kopšanas zīmoliem.