Slavenību treneris sadala ļoti vieglus roku vingrinājumus gariem, tonētiem bicepsiem un tricepsiem.

Četras līgavas dalās tajā, kā viņi mainīja savu veselības un skaistumkopšanas kārtību, kas ved uz viņu kāzām.

Olbaltumvielu ēšana pēc treniņa ir izdevīga, bet cik daudz ir par daudz? Noklikšķiniet šeit, lai redzētu eksperta dietologa teikto.

Sporta zinātnieks saka, ka īsāka laika plānošana ir efektīvāka nekā ilgstoša aizturēšana. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu, kāpēc.

Izlasiet 5K skriešanas padomus, ar kuriem dalās redaktors, un uzziniet, kā mīlēt skriešanu, neatkarīgi no tā, vai vēlaties padzīt rīta skriešanu vai naglu 5K skrējienā.

AmazonBasics ir labākais fitnesa aprīkojums. Šie ir mūsu iecienītākie pirkumi zem 30 USD.

Putu veltņus var izmantot, lai masētu muskuļus un palīdzētu jums izstiepties. Viņi arī ir tik noderīgi treniņiem. Pārbaudiet labākos putu veltņus Amazon.

Pēdējā lieta, par kuru vēlaties domāt skrienot, ir jūsu krūtis, kas traucē. Šeit ir labākās sporta krūšturi skriešanai.

Eksperti izsver, vai jums vajadzētu vingrot, kad esat slims. Lasiet visu par to šeit.

Viens jogs strādā pie aplauzuma, strādājot. Skatiet, kā viņa to dara, nesabojājot ādu.