Airēšana ir ideāls kardio un tonizējoša maisījums. Buzzy airēšanas studijas LIT Method līdzdibinātājs dalās ar labākajiem airēšanas gājieniem, ko papildināt jūsu sporta zālē.

Ir pienākusi Demija Lovato trešā sadarbība ar Fabletics, noklikšķiniet šeit, lai mūsu intervija ar dziedātāju.

Nav sporta zāles abonementa? Nekādu problēmu, saka redaktors, kurš trenējas tikai mājās. Šeit ir viņas četras izlases, kas ierindotas. Lasiet stāstu, lai uzzinātu vairāk.

Nekas neizdzēš sliktu garastāvokli, piemēram, labu sviedru ieņemšanu. Turpiniet lasīt 3 endorfīnu stimulējošus gājienus, norāda fitnesa instruktore Kortnija Deri.

Noteikti ir iespējams ātri iegūt formu, nenogalinot sevi sporta zālē vai iztukšojot maku. Mēs paskaidrojam, kā.