Viss, kas jums jāiepako sporta zālē, jo jūs tur droši dzīvojat tagad

8 lietas, kas jums jāiepako sporta somā

Lai pārliecinātos, ka esat gatavs nodarboties ar sporta zāli pirms, tā laikā un pēc tam, mēs izveidojām sarakstu ar ieteikumiem, kas jāņem vērā. Apskatiet zemāk, un jūs būsiet iestatīts treniņam.

Sporta soma

Pirmkārt, vispirms jums būs nepieciešama sporta soma. Lai gan es esmu izmantojis jebkuru somiņu, kas man bija pie rokas agrāk, kad dabūju īstu sporta somu (ar kabatām!), Es jutos tik daudz organizētāka, nevis vienkārši iemetu visu sajauktā bezdibenī. Es joprojām lietoju savu somu, ja ceļoju viegli, bet, kad pēc tam dodos kaut kur vai veicu rīta treniņu, pirms dodos uz biroju, es paņemu savu sporta somu, lai pārliecinātos, ka man ir visas nepieciešamās lietas, lai sagatavotos.

Herschel Supply Co audekla maisiņšVeikals Herschel Supply CoCanvas Duffle Bag (85 ASV dolāri)

Šim ir atsevišķs apavu nodalījums, lai pēc tam varētu notīrīt netīros čības. Izmērs padara to labu arī ātriem braucieniem.

JoyLab Convertible mugursomaVeikals JoyLabConvertible mugursoma (40 ASV dolāri)

Liels bonuss: Šī soma tiek pārveidota arī par mugursomu.

Lululemon Now and Always mugursoma 18LVeikals Lululemon Tagad un vienmēr mugursoma 18L (178 ASV dolāri)

Ja vēlaties mugursomu, šī būs piemērota visām jūsu nepieciešamajām lietām. Tam ir ārējās un iekšējās kabatas ūdens pudelei, seifam un atslēgām, pat klēpjdatoram.



Ūdens pudele

Līdzi ņemiet savu atkārtoti lietojamo pudeli - jūs ietaupīsiet sev naudu un darīsiet visu iespējamo, lai samazinātu vienreiz lietojamo plastmasu. Win-win!

Hydro Flask Wide Mouth ūdens pudeleVeikals Hydro FlaskWide Mouth ūdens pudele (45 ASV dolāri)

Es mīlu hidro kolbas, jo tās ilgu laiku (precīzi 24 stundas) uztur jūsu dzērienus aukstus, kas ir tik ļoti atsvaidzinoši pēc nogurdinoša treniņa.

SVeikals S'wellBlack marmora 17 unces izolēta nerūsējošā tērauda ūdens pudele (35 ASV dolāri)

Ar S'well pudeli nevar kļūdīties. Plānais dizains atvieglo gandrīz visu sporta zāles mašīnu glāžu turētāju.

Urban Outfitters putu veltņa ūdens pudeleVeikals Urban Outfitters Putu veltņa ūdens pudele (35 ASV dolāri)

Šī ūdens pudele veic divkāršu darbību, jo tā ir arī putu veltnis. Mums nav vārdu, cik tas ir ģeniāls.

Austiņas

Ja vien nedodaties klasē ar instruktoru, kurš ir sagatavojis motivējošu atskaņošanas sarakstu, jūs vēlēsities paņemt līdzi savas austiņas, lai jūs varētu klausīties visu, ko vēlaties, kamēr strādājat pie mašīnas vai uz grīdas. . Izkliedējiet dažus Bluetooth spējīgus, lai jums nebūtu jārisina vadi.

Apple AirPods ProVeikals AppleAirPods Pro (235 USD)

Vienkārši ejiet uz priekšu un izmantojiet jauno AirPods Pro. Jūs varat pielāgot fit, tas ir izturīgs pret sviedriem, un tas slāpē troksni (lieliski piemērots iekļūšanai zonā).

Bose SoundSport bezmaksas patiesās bezvadu Bluetooth austiņasVeikals BoseSoundSport Free True Wireless Bluetooth austiņas (199 ASV dolāri)

Šie austiņu uzgaļi ir īpaši paredzēti treniņiem, un tie ir sviedri necaurlaidīgi un viegli. Katru uzlādi varat tos atskaņot līdz piecām stundām, tāpēc esat gatavs tam ilgam laikam.

Adidas bezvadu sporta austiņas ausīsVeikals Adidas In-Ear bezvadu sporta austiņas ($ 149)

Laba lieta par vadu uz šiem ir tas, ka viņiem ir magnēti, lai jūs tos varētu nēsāt ap kaklu, kad tos nelietojat.

Dvielis

Dažas sporta zāles nenodrošina dvieļus, vai varbūt jūs vienkārši vēlaties izmantot savus. Jebkurā gadījumā ir lietderīgi iesaiņot dvieli, lai noslauktu sviedrus treniņa laikā vai pēc tā, vai arī izmantot to uz sporta paklāja, lai izvairītos no papildu slīdēšanas.

Rainleaf mikrošķiedras dvielisVeikals RainleafMikrošķiedras dvielis (11 ASV dolāri)

Ar vairāk nekā 3000 vērtējumiem un 4,5 zvaigznēm Amazon, jūs zināt, ka šis ātri žūstošais un īpaši absorbējošais dvielis noderēs sporta zālē.

Jogito īpašais dvielis Athleta SkidlessVeikals AthletaSkidless Premium Yogitoes dvielis ($ 58)

Ja jūs veicat kādu darbu uz paklāja, dvielis var palīdzēt jums brīvi un ar pārliecību pārvietoties.

Mission Premium dzesēšanas dvielisVeikala misijaPremium dzesēšanas dvielis ($ 14)

Pēc sviedru uzlaušanas vēss dvielis jutīsies tik labi, lai atveseļotos. Iemērcot šo dvieli ūdenī, tas maģiski atdzisīs līdz 30 grādiem zem vidējās ķermeņa temperatūras mazāk nekā 30 sekundēs.

Flip-Flops vai dušai draudzīgi apavi

Ja jūs plānojat mazgāties dušā sporta zālē, jūs varētu justies ērti, iesaiņojot pāris flip flops vai dušas apavus, lai jums nebūtu jāuztraucas par sportista pēdu vai kaut ko citu.

Adidas Adilette Aqua slaidiVeikals AdidasAdilette Aqua Slides (25 USD) 18 USD

Klasiskie Adidas slaidi ir laba iespēja dušas apaviem (un valkāt arī ārpus sporta zāles).

Shevalues ​​dušas sandales čībasVeikals ShevaluesShower Sandal čības (12 ASV dolāri)

Labi, jā, dušas apavi, iespējams, nav stilīgākie, taču dažreiz uzvar praktiskums (un jūs tos vienkārši nēsājat dušā, vai ne?). Tām ir drenāžas atveres, kas ļauj ātri nožūt.

HavaianasVeikals Havaianas'Slim 'Flip Flop (26 ASV dolāri)

Havaianas ir tik ērtas, un tās ir piemērotas arī pludmalei vai baseinam.

Ādas kopšana un ārpus tās

Ja vēlaties atsvaidzināties pēc treniņa, vēlēsities paņemt līdzi savus tualetes piederumus. Dažās sporta zālēs ir daži sīkumi, piemēram, šampūns, kondicionieris, losjoni un matu saites, taču, ja jūs īpaši domājat par saviem produktiem, jūs vēlaties to arī BYO. Jūsu sporta zāles tualetes piederumu komplekts var būt tik garš vai īss, cik vēlaties, taču prātā nāk daži pamati: dezodorants, sausais šampūns (ja nevēlaties mazgāt visu mazgāšanu), birste, matu saites, sejas mazgāšana un losjons.

Lovefresh All Natural dezodorantsVeikals LovefreshAll Natural dezodorants ($ 24)

Šis dabiskais dezodorants ir ļoti ieteicams, ko Kas Ko redaktors Kat Collings. Tas ir viņas ceļš.

Lululemon Selfcare No-Show sausais šampūns MiniVeikals Lululemon Selfcare No-Show Dry Shampoo Mini (18 ASV dolāri)

Šis vieglais sausais šampūns ir diezgan izstrādāts tikai matiem pēc treniņa. Tas satur dabīgas sastāvdaļas, piemēram, zaļās un brūnās aļģes, un tapiokas cieti.

Harija Džoša Pro rīku mini ovāla birsteVeikals Harry Josh Pro Tools. Mini ovāla birste (25 ASV dolāri) 19 USD

Šī mini birste būs piemērota gandrīz jebkura izmēra sporta somai - tā ir tikai aptuveni septiņas collas.

Invisibobble Slim Elegants matu gredzensVeikals InvisibobbleSlim elegants matu gredzens (8 ASV dolāri)

Nekad nevar būt par daudz matu saišu, tāpēc pāris turiet sporta somā.

Korres grieķu jogurta putojošā krēma tīrīšanas līdzeklisVeikals KorresGreek jogurta putojošs krēms ($ 14)

Šis ir viens no maniem iecienītākajiem tīrīšanas līdzekļiem, jo ​​tas ir tik izlīdzinošs un maigs. Tas arī nomierinās jūsu ādu, kas varētu būt vajadzīga pēc nogurdinoša, nosvīdoša treniņa.

Svaigs Lotus Youth Preserve Moisturizer MiniVeikals FreshLotus Youth Preserve Moisturizer Mini (19 ASV dolāri)

Šis vieglais mitrinātājs jutīsies labi pēc treniņa un atstās ādu maigu un mitrinātu.

Apģērba maiņa

Lai gan jums nav jāiepako viss apģērbs, it īpaši, ja jums nav plānu, kas prasa ne-aktīvu apģērbu, bet jūs varētu justies ērtāk, nomainot svīstošos sporta apģērbus vai uzvelkot papildu slāni virs minētajām drēbēm.

Zellas piltuves kakla džemperisVeikals ZellaFunnel kakla džemperis (59 ASV dolāri) 39 USD

Šis vieglais un ietilpīgais pulovers ir lieliski piemērots pirms un pēc sporta zāles nodarbībām.

Rec Room SlipVeikals Rec RoomSlip (128 ASV dolāri)

Ir patiešām grūts valkāt īstas drēbes tūlīt pēc treniņa. Jūs esat pārkarsis un izsmelts, un tikai doma par džinsu uzvilkšanu var šķist tikpat nogurdinoša kā vingrinājums. Šo slīdošo kleitu ir tik viegli un viegli vilkt, kad pēc sporta zāles jums būs jābūt reprezentablai.

JoyLab vidēja līmeņa mājīgas skriešanas biksesVeikals JoyLabMid-Rise Cosy Jogger Bikses ($ 33)

Apmeklējot ādas stulpiņus, nomainiet dažus atslābinātus joggers, dodoties ārpus sporta zāles.

Uzkoda

Lai gan pēc tam ir vilinoši nospiest kokteili vai sulu bāru, šīs lietas patiešām var saskaitīt. Tātad, kad nevēlaties sevi ārstēt, iesaiņo uzkodu no mājām, piemēram, augļi vai olbaltumvielu batoniņš, lai uzpildītu degvielu.

Visu pārtikas produktu tirgus organiskais banānsVeikals visu pārtikas produktu tirgū Organiskais banāns (0,35 ASV dolāri)

Banāns un nedaudz riekstu sviesta ir dietologa apstiprināts treniņu uzkodas tā ogļhidrātu un olbaltumvielu satura dēļ.

DžastinsVeikals Justin's Classic zemesriekstu sviests ($ 5)

Vai mēs varētu ieteikt Justin's par riekstu sviestu? Tas ir viens no maniem favorītiem.

Rxbar šokolādes jūras sāls olbaltumvielu bārsVeikals Rxbar Šokolādes jūras sāls olbaltumvielu bārs (16 ASV dolāri)

Šajos batoniņos ir 12 grami olbaltumvielu un pieci grami šķiedrvielu, kas pēc treniņa sniegs daudz enerģijas.