17 sievietes visā pasaulē dalās savās karantīnas pašaprūpes procedūrās

Cilvēcisko izaicinājumu ir tik maz - lielākā daļa no tiem ir nemateriāli -, ka ikvienam, neatkarīgi no viņu izcelsmes, neizbēgami kādā laika posmā nākas pārdzīvot. Romantiska sirdssāpes, mīļotā nāve. Ir patiesi grūti domāt par vairāk. COVID-19 pandēmija ir tik brīnišķīga, jo tā ir ne tikai pieredze, ar kuru nodarbojas visi, bet arī tā, ar kuru visi saskarastieši tajā pašā laikā. Personīgi es sāku drusku satraukties ikreiz, kad nāku pretī tik retam izaicinājumam, ka mana mamma to vēl nekad nav redzējusi. Lieki piebilst, ka COVID-19 ir ieslēdzis tos panikas trauksmes signālus, kurus es pavadīju pēdējās pusotras nedēļas laikā, mēģinot nomierināties ar labākajiem manis rīcībā esošajiem pašapkalpošanās rituāliem un produktiem - ceļojums, kas nebūt nav pilnīgs.

Nekas līdzīgs krīzei mūsos nesīs gan labāko, gan sliktāko. Par katru no tā izrietošo līdzjūtības un nesavtības unci ir vienāds satraukums un nepacietība, augstprātība un citu kaunināšana. Tā kā ar to nodarbojas gandrīz visa cilvēku populācija, ir milzīgs informācijas daudzums (daļa derīgas un noderīgas, citas mazāk) par to, kā mums vajadzētu pavadīt šos neskaidros laikus. Esmu redzējis, ka memes iesaka internetam labi izmantot karantīnu - lai skatītos uz gaišāko pusi, sākot to romānu, kuru vienmēr esat teicis sev rakstīt, vai arī paņemiet šo “dārgo” periodu “pauzei” un “atvienojiet”. - kuru radītāji un dalītāji, bez šaubām, bija ar labu nodomu, bet varbūt neņēma vērā miljoniem cilvēku, kas nodarbojas ar visu, sākot no bezpajumtniecības līdz vēzim un beidzot ar depresiju, kuriem pašlaik nav daudz sudraba uzliku. Lai arī cik daudz mūs saista šī krīze, nepareizas informācijas nonākšana nepareizā laikā var likt vēl vairāk justies vienam.

Visnoderīgākie noskaņojumi, kurus es esmu ritinājis garām visiem līdzīgiem ziņojumiem: kamēr jūs ievērojat valdības un PVO ieteikumus, veicot visus piesardzības pasākumus, lai pasargātu sevi un citus, nav “pareizā” veida, kā darīt sevi -aprūpe. Jums nav nepieciešams rakstīt šo romānu, alfabētizēt pārtikas skapjus, iegūt apbrīnojamu formu vai kaut kā visu šo pieredzi padarīt par labu (protams, ja vien nevēlaties). Vienīgais, kas ikvienam no mums ir jādara, ir aizsargāt savu un savu kopienu veselību. Pārējie cilvēki izskatīsies ļoti atšķirīgi.

Es šorīt telefoniski runāju ar draugu, kuram šī karantīna ir kalpojusi kā radoša degviela. 'Es rakstīšu bērnu grāmatu,' viņa man teica. 'Esmu domājis par to jau kādu laiku, un es beidzot to darīšu.' Viņai pašapkalpošanās izskatās kā māksliniecisks rezultāts, kas ir brīnišķīgi. 'Tu ej, meitiņ,' es atbildēju. Bet man? Pašapkalpošanās mūsdienās ir nedaudz atšķirīga. Es esmutiešāmsaudzīgi pret sevi, izvairoties no negatīvas pašrunas, kad man šķiet, ka es gulēju līdz 11 vai jūtos nesatricināmi savērpta par nākotni, kad zinu, ka man ir salīdzinoši tāda, tik laimīga. Es neko alfabētiski nerunāju un daudz vingroju, bet daru citas lietas. Proti, daudz sejas masku. Es arī virzu savu ādas kopšanas rutīnu ilgtspējīgākā virzienā, piemēram, nomainot vienreizējās sejas tīrīšanas salvetes pret atkārtoti lietojamām iespējām. Es arī lasu savu mazo sirdi. (ES tikko pabeidzu Tik jautrs laikmets , Keitijas Reidas romāns, kas bijafenomenāls.)

Foto:

@amanda_montell

Lai saprastu, ko citi cilvēki šobrīd dara, lai rūpētos par savu prātu un ķermeni, es sazinājos ar 20 sievietēm no visas pasaules, kuras laipni atbildēja ar karantīnas pašapkalpošanās kārtību. Sākot no Itālijas līdz Dienvidāfrikai un beidzot ar Austrāliju, lūk, kā sievietes no dažādām kultūrām un pieredzes pavada lokautu. Lai gan noteikti nav “pareizā” veida, kā veikt pašapkalpošanos, šeit ir dažas idejas no visas pasaules.



Itālija

Gabrielle, @gabriellecaunesil

Foto:

@gabriellecaunesil

Kā jūs šobrīd nodarbojaties ar pašaprūpi?

Es esmu Boloņā, Itālijā, un esmu bijis karantīnā 10 dienas. Sākumā es cīnījos, lai saģērbtos un atrastu līdzsvaru, bet pēc dažām dienām es sapratu, ka man rutīna ir galvenā. Pašapkalpošanās šajā brīdī nozīmē ievērot disciplinētību, agru pamošanos, ģērbšanos tā, it kā es eju ārā, un ēst normālā laikā.

Kā jūs pārvietojat savu ķermeni?

Es faktiski sāku savu pirmo dzīvo jogas sesiju šo piektdien! Es dzīvoju Itālijā, bet esmu dzimis Parīzē, un visi mani draugi tagad atrodas karantīnā, tāpēc es noorganizēju dzīvu jogas nodarbību mums visiem kopā ar savu skolotāju draugu.

Vai varat ieteikt kādu skaistumkopšanas produktu, kas jums patīk?

ES mīlu nomierinoša maska no Avēnas! Sūtot jums daudz mīlestības!

Eau Thermale Avène Antirougeurs nomierinoša nomierinoša maska Veikals Eau Thermale AvèneAntirougeurs nomierinoša nomierinoša maska ​​(£ 18)

Čehu Republika

Baby Ha, @beha_nguyen

Foto:

@beha_nguyen

Pašapkalpošanās:Pārāk daudz lietu! Es šobrīd jūtos tik dzīvs. Pirmais solis ir ierobežot laiku, kas pavadīts sociālajos medijos, un pēc tam sākt darīt lietas. Mans dzīvoklis ir tīrāks nekā jebkad agrāk. Esmu izlasījis dažas grāmatas un dienas laikā veicu pareizas veselīgas maltītes. Un ellē jā, kaut arī es nekustinu savu ķermeni tik bieži, kā parasti, es jūtos slaidāka, jo es atteicos no tā, ka es savu ēdienu piegādāju un dienas laikā gatavoju tīru un veselīgu pārtiku.

Kustība:Es trenējos pie sava televizora un pēc tam izstaipos uz terases. Ir ļoti daudz ļoti labu treniņi vietnē YouTube . Arī sakopšana ir lieliska sirdsdarbība!

Skaistums:C vitamīns! Ir vietējais zīmols ar nosaukumu Havlikovas aptieka ar visaugstāko C koncentrāciju to produktā. Tas dara brīnumus! Es patiesi iesaku!

Versed atrada gaismas pulveri ar C vitamīnuAtradāt vieglo pulveri ar C vitamīnu (£ 18)

Apvienotie Arābu Emirāti

Anum, @ desertmannequin

Foto:

@ desertmannequin

Pašapkalpošanās:Manā darba virzienā ceļošana ir kļuvusi par atkārtotu nepieciešamību. Starp apģērbu līniju, konsultāciju, ceļošanu modes nedēļās un influencera paveikšanu 2019. gadā es tik tikko biju mājās. Es ļoti nokavēju savu vienīgo laiku mājās un būšanu kopā ar vīru. Ir skumji, ka mums nākas pārdzīvot šādus pārbaudījumus, bet man personīgi sudraba uzlika ir tāda, ka es spēju panākt, lai mana personīgā telpa (gan fiziskā, gan garīgā) būtu nedaudz saskaņotāka un kārtībā. Tas ir bijis lielisks laiks pašrefleksijai un kopumā vienkārši atpūsties no šīs darījumu ekosistēmas. Ir bijis relaksējoši būt mājās, lai gan pēc dažām dienām tas var kļūt nedaudz nomākts. Mēs ar vīru izdomājam doties garās pastaigās pēc vakariņām. Mēs skatāmies dokumentālās filmas naktī pirms gulētiešanas. Es tagad gatavoju vairāk nekā jebkad. Veļas mazgāšana tiek veikta savlaicīgāk, un ar pavasari aiz stūra skapji ir izspiesti!

Kustība:Regulāras pastaigas pa mūsu apkārtni ikdienā. Man ir gandrīz neērti teikt, ka es reti strādāju. Sporta zāles un es vienkārši nesatieku.

Skaistums:Bioloģiskie pētījumi. ES mīlu P50 losjons , kuru es lietoju diezgan regulāri, kā arī Biomagiskā maska no zīmola. Bez tiem, es esmu dedzīgs ikdienas lietotājs tādiem zīmoliem kā Vintner's Daughter, Dr. Barbara Sturm, Drunk Elephant, Augustinus Bader, Bioderma un SkinCeuticals. Jā, es esmu ādas kopšanas junkie, un neatkarīgi no tā, cik lielu nodokli uzlieku savai dienai, es nekad neaizmiegu ar aplauzumu, kā arī neaizmirstu kārtot trīs man tīkamos serumus (dienu un nakti).

VintnersVeikals Vintner's Daughter - aktīvais botāniskais serums (£ 175)

Nadja, @thefierce_nay

Foto:

@thefierce_nay

Pašapkalpošanās:Esmu sākusi strādāt, kas man ir ļoti nedzirdēts, un esmu nolēmis nepaļauties uz nevēlamiem ēdieniem un gatavot pats savas maltītes!

Kustība:Es sāku sportot savā dārzā, YouTube noskatoties dažus lieliskus treniņu videoklipus! Pagaidām tas darbojas.

Skaistums:Tuvajos Austrumos visi trako par Huda Beauty jauno Wishful Yo Glow sejas fermentu skrubi (34 mārciņas). Esmu arī to izmēģinājis, un tas patiešām padara jūsu seju gludu!

Huda Beauty Wishful Yo Glow sejas enzīmu skrubisVeikals Huda Beauty WishfulYo Glow sejas fermentu skrubis (£ 34)

Francija

Franny, @frannfyne

Foto:

@frannfyne

Pašapkalpošanās:Tas ir tik grūts laiks ieslodzījuma dēļ. Mums pēc iespējas vairāk jāpaliek mājās uz nenoteiktu laiku. Bet mana prioritāte kopš 2020. gada sākuma ir laiks, mīlestība un uzmanība, kurai es pievērsosEs. Dzīve mūs dažkārt mudina aizmirst sevi, bet es nolēmu sevi izvirzīt galvenajā prioritātē. Vairāk nekā jebkad es klausos vēlmi būt pozitīva, un katru dienu strādāju, lai justos tik labi gan iekšpusē, gan ārpusē. Tas ir pārsteidzoši, cik daudz domāšana var mainīties.

Kustība:Kopš ieslodzījuma, kas Parīzē sākās sestdien, 14. martā, esmu reorganizējis visu savu māju. Pietiek teikt, ka esmu daudz kustībā! Tiklīdz dodu sev nelielu pārtraukumu, dodos uz Instagram lapām @ home. vingrinājumi un @fittuts , kas ļauj man 10 minūšu laikā veikt divus līdz trīs vingrinājumus.

Skaistums:Clarins Re-Move Radiance pīlinga pulveris (£ 14), kas ir patiešām labs. Es arī izgatavoju masku ar zaļo mālu, lavandu un tējas koka eļļu.

Clarins Re-Move Radiance pīlinga pulverisVeikals ClarinsRe-Move Radiance pīlinga pulveris (£ 14)

Honkonga

Maijs, @mellowmayo

Foto:

@mellowmayo

Pašapkalpošanās:Es cenšos pēc iespējas vairāk palikt mājās. Lielākā daļa no mums HK ļoti nopietni izturas pret sociālo distancēšanos. Lai man būtu spēcīgāka imūnsistēma, es katru dienu lietoju Propolis Spray uz kakla un lietoju piedevas. Es arī cenšos ēst vairāk dārzeņu un augļu.

Kustība:Es mājās veicu kādu K-pop deju un arī dažas stiepšanās.

Skaistums:TheSisley-Paris ekoloģiskā savienojuma emulsija (£ 168). Tā kā mums tagad visas dienas jāvalkā maskas, ir svarīgi, lai mitrinātājs nebūtu taukains un viegls. Es arī mīlu tās nomierinošo augu smaržu un tūlītēju tonizējošu spēju.

Sisley-Paris ekoloģiskā savienojuma emulsijaVeikals Sisley-ParisEkoloģiskā savienojuma emulsija (£ 168)

Zoja, @zoe_normalchic

Foto:

@zoe_normalchic

Pašapkalpošanās:Es domāju, ka “es” laiks ir ļoti svarīgs sievietēm. Pavadiet kādu laiku ar sevi. Runājiet ar savu ķermeni un lūdziet savas vajadzības. Man patīk sev veikt masāžu ar Clarins ķermeņa produktiem. Lietojot eļļu sevis masāžai, jūs varat piespiest sevi turēties tālāk no tālruņa, jo rokas ir taukainas! Un jūs varat domāt par savu dienu un dzīvi šajā “es” laikā. Es arī laiku pa laikam veicu karstu vannu. Es pievienošu nedaudz kokosriekstu eļļas ūdens iekšpusē, lai labi smaržotu.

Kustība:Joga un svaru celšana man ir ļoti svarīga. Sievietēm jābūt arī spēcīgiem muskuļiem.

Skaistums:Es neesmu stingra skaistumkopšanas rutīnas persona, tāpēc katru dienu lietoju dažādus skaistumkopšanas produktus. Tiešām atkarīgs no laika apstākļiem un mana garastāvokļa, taču atsvaidzinātai ādai vienmēr lietoju tonera ūdeni. Honkongā dāmām patīk balināšanas līdzekļi, jo viņi dod priekšroku baltai ādai. Bet ne man. Es mīlu sauli un aptveru savu dabisko ādas krāsu.

Clarins Tonic ķermeņa kopšanas eļļaVeikals ClarinsTonic ķermeņa kopšanas eļļa (£ 40)

Ņujorka, ASV

Bianca, @vbiancav

Foto:

@vbiancav

Pašapkalpošanās:Šobrīd es klausos pats savu ķermeni. Vingrojiet, kad man tas patiešām patīk, ēdu, kad esmu patiesi izsalcis, un lasu ziņas, kad esmu dziļi ziņkārīgs.

Kustība:Kas attiecas uz kustību, es galvenokārt nodarbojos ar sirds un spēka vingrinājumiem. Es to izdomāju, ejot ar labu mūziku un iepriekšējām zināšanām no treniņu nodarbībām!

Skaistums: ZitSticka (£ 27) un Sky Organics Mežrozīšu eļļa (£ 10).

Zitsticka Killa komplekts Veikals ZitstickaKilla komplekts (£ 27)

Apvienotā Karaliste

Renata, @venswifestyle

Foto:

@venswifestyle

Pašapkalpošanās:Man tagad ir mazliet vairāk laika sev, un es cenšos to tērēt lietām, kuras man iepriekš nebija iespējas izdarīt. Es veltu mazliet vairāk laika lutināšanai, tāpēc maskas un pīlingi, kas var prasīt mazliet vairāk pūļu vai laika, bet tajā pašā laikā var dot pārsteidzošus efektus. Mana mīļākā iespēja ir LED gaismas maskas izmantošana, lasot grāmatu. Es arī vairāk laika pavadu matu kopšanai, izmantojot siltuma maskas. Tā kā tagad iet pie friziera var būt mazliet grūtāk, rūpēties par matiem mājās man ir patiešām svarīgi. Es arī vairāk laika pavadu roku kopšanai. Tagad, kad mums biežāk jāmazgā rokas, ir svarīgi, lai rokas būtu labi hidratētas, tāpēc es bieži uzlieku biezu roku krēma slāni un uzlieku uz tiem cimdus.

Kustība:Esmu atklājis dažas lieliskas treniņu video vietnē YouTube . Es cenšos tos katru rītu vērot un vingrot. Es arī atradu dažas lieliskaslietotnes manā tālrunīkas palīdz man vingrot un uztur motivāciju.

Skaistums:Autors: Terry Baume de Rose (£ 40) smaržo sensacionāli un ir lieliski piemērots sausām lūpām. Un es katru rītu pirms kosmētikas veikšanas lietoju Pixi Vitamin-C toniku (£ 18). Tas ir mans būtiskais.

Pixi C vitamīna toniksVeikals PixiVitamin C toniks (£ 18)

Kat, @ didmybumlook40

Foto:

@ didmybumlook40

Pašapkalpošanās:Patiesībā vairāk laika nekā parasti pavadu savai ādas kopšanas rutīnai, jo man mājās ir papildu laiks. Es arī gatavojas atteikt savu garderobi, kas man liks justies neticami zināma! Un es dienas beigās absolūti palutinu sevi ar nelielu glāzi ārstnieciskā vīna!

Kustība:Es pilnīgi pārliecinos, ka dienā varu paveikt vismaz 12 000 soļu. Svaigais gaiss padara jūsu garastāvokli tik ļoti atšķirīgu, un, zinot, ka man ir papildu laiks, lai to mazliet tālāk staigātu, ir viena absolūta šīs epizodes priekšrocība. Mūsu sporta zālē ir arī tiešsaistes videoklipi, kurus es sāku šajā nedēļas nogalē.

Skaistums:Lieta, kas mani šobrīd aizrauj, ir smaržas. Es rotēju savus favorītus - Jo Malone greipfrūtu Ķelni (£ 48), Jo Loves Pomelo Fragrance (£ 70) un Diptyque Eau de Sens tualetes ūdeni (£ 98). Bet es esmu pasūtījis jaunu, lai paaugstinātu garastāvokli, Serge Lutens Citronu ziedi (£ 99), kas ir neticamākais ziedu aromāts un ideāls pavasarim, neskatoties uz visu pārējo notiekošo.

Serge Lutens Pieklājība Citronu ziedi Eau de Parfum Veikals Serge LutensPoliteness citronu ziedi parfimērijas ūdens (£ 99)

Ilinoisa, ASV

Hoda, @hodakatebi

Foto:

@hodakatebi

Pašapkalpošanās:Pašapkalpošanās nozīmē kopšanu kopienā. Šobrīd vairāk nekā jebkad agrāk ir tik svarīgi spēt mīlēt un rūpēties par cilvēkiem, kas ir mums tuvu un tālu no mums, jo mūsu pašu labklājība ir burtiski saistīta ar viņu! Tātad pašapkalpošanās uzsāk globālu dzejas mijmaiņas darījumu @becauseweveread , uzmundrinoši aicinājumi atbrīvot cietumus un organizēt kampaņu, lai atceltu ASV sankcijas pret Irānu, kas bloķē tās spēju cīnīties ar koronavīrusu!

Kustība:Kā musulmanis es jau lūdzos piecas reizes dienā (tajā skaitā stiepšanās!) Un esmu mēģinājis doties solo pastaigās gar ezeru, kad šeit, Čikāgā, ir saule!

Skaistums:Es mīlu Neogen's Divu dzīves KRĒMS (25 mārciņas)! Tam ir divi krēmi, viens dienai un viens naktij, un tas atstāj manu ādu patiešām veselīgu un gaišu! (Un tie ir etiķete bez cietsirdības!)

Neogen Vita Duo krēms Veikals NeogenVita Duo krēms (£ 25)

Dienvidkoreja

Nanjeong, @nizinanjjang

Foto:

@nizinanjjang

Pašapkalpošanās:Es faktiski daudz mācos. (Es pētīju somas dizainu kā mākslas direktors un dizainers.) Es nevaru iet ārā, tāpēc gatavoju pats savus ēdienus, un, pateicoties tam, manas pavārmākslas prasmes nesen ir uzlabojušās!

Kustība:Es katru dienu vingroju 30 minūtes mājās.

Skaistums:Kanāls! Produkti ir tik romantiski un nekairina ādu.

Chanel Hydra Beauty Crème mitrināšanas aizsardzības starojumsVeikals ChanelHydra Beauty Crème mitrināšanas aizsardzības starojums (£ 55)

Austrālija

Sāra Džeina, @saramaijewels

Foto:

@saramaijewels

Pašapkalpošanās:Mana izvēle veselīgai dzīvei parasti ir ļoti vienkārša un bieži vien vientuļa, tāpēc es neuzskatu, ka sociālā distancēšanās ir tik izaicinoša kā daudzi. Esmu laimīga, ka varu vairāk laika pavadīt kopā ar saviem bērniem un vīru, nejūtoties vainīga, ka man vajadzētu “darīt” vairāk. Es loloju šo piespiedu izolāciju, esmu mierīgs, atkal ligzdoju mājās, esmu pateicīgs par mīlestību manā dzīvē un par savu apkārtni, kurā man ir tik ērti izolēti.

Kustība:Ar vairāk “es” laika es varu vairāk koncentrēties uz atrašanos tagadnē, apzinoties elpu un novērojot sajūtas ķermenī. Enerģijas ziņā es esmu mazāk maniaka un uzskatu, ka mans ķermenis tiek barots, atrodoties ārā manā mazajā pilsētas dārzā, kopjot augus, augsni un novērojot bites, putnus, skudras, sliekas un citus krāmus, kas ir koplietojot šo vietu. Mans ķermenis ir relaksētāks, mazāk aktīvs, mazāk jūtas, ka man ir jāpraktizē Asana, tāpēc es uzskatu, ka mans prāts un gars vairāk apzinās jogas patieso nozīmi, kas ir savienība, visu apvienošanās. Šajos laikos es savu ķermeni pārvietoju mazāk, tāpat kā iepriekšējā realitātē es pastāvīgi biju “ceļā”.

Skaistums:Mans būtiskais skaistumkopšanas produkts ir A'kin uzmundrinošs sejas skrubis ar jojobu, kukurūzu un burvju lazdu(seko A'kin Certified Organic mežrozīšu eļļa, £ 18). A'kin ir Aussie zīmols. Tās produkti ir ražoti Austrālijā, bez cietsirdības un 100% vegāni. Produkti ir efektīvi un vienkārši lietojami bez pārmērīga krāšņa iepakojuma un saprātīgas cenas.

TOVeikals A'KinCertified Organic mežrozīšu eļļa (£ 18)

Spānija

Aida, @dulceida

Foto:

@dulceida

Pašapkalpošanās:Spānijā mēs nedēļu esam karantīnā, un tie, kas var palikt mājās. Es katru dienu strādāju ar tāldarbu un visu dienu cenšos izklaidēties un darīt lietas. Es veidoju daudz satura, lai izklaidētu tos, kas seko man, un padarītu to patīkamāku!

Kustība:Katru pēcpusdienu es sportoju ar @magalidalix , viens no labākajiem treneriem mūsu valstī. Viņa katru rītu publicē videoklipu, lai cilvēki to varētu izdarīt dienas laikā no mājām.

Skaistums:Acu ēnas, kuras izveidoju MAC Cosmetics! Viņiem ir visas ideālās krāsas, lai jūs varētu praktizēt dažādas jautras kosmētikas izskatu mājās.

MAC Cosmetics acu ēnaVeikals MAC Cosmetics Eye Shadow (£ 12)

Monika, @monicasors

Foto:

@monicasors

Pašapkalpošanās:Es dodu savam ķermenim papildu C vitamīna, probiotikas un citu piedevu, piemēram, cinka, devas, lai mēģinātu būt stiprāka, ja mana imūnsistēma darbojas labi. Es dzeru daudz ūdens un uzlējumu un daudz gulēju.

Kustība:Dienas pirms karantīnas sākuma mans vīrs un es pasūtījām stacionāru velosipēdu, un es to katru dienu lietoju 10 līdz 15 minūtes.

Skaistums:Izceltāji! Tagad mēs esam mājās karantīnā, bet mēs joprojām vēlamies mirdzēt.

Smilšu pulksteņa Vanish zibspuldzes izcelšanas nūjaVeikals HourglassVanish Flash Highlight Stick (£ 41)

Kalifornija, ASV

Kollaina, @colleen_heidemann

Foto:

@colleen_heidemann

Pašapkalpošanās:Man ir vairāki lieliski prieki, kas attiecas uz pašapkalpošanos, taču pirms tam es uzskatu, ka tas vienmēr paaugstina manu garastāvokli, ja es dušā, ģērbjos un uzklāju kādu grimu. Neatkarīgi no tā, vai tālrunis, īsziņas vai e-pasts man patīk, sazināties ar draugiem un ģimeni. Es katru dienu cenšos atbildēt uz manu Instagram sekotāju komentāriem, kā arī rakstīt kolēģiem, ar kuriem esmu strādājis. Man patīk lasīt, klausīties mūziku, skatīties iecienītākās filmas televīzijā un vienmēr darbos ir krustvārdu vai 1000 gabalu mīkla.

Kustība:Pašlaik es pilnībā palieku savās mājās, izņemot to, ka nemainīju ikdienas praksi katru rītu staigāt apmēram vienu stundu. Kā parasti ir tieši pēc rītausmas, ar citiem nesastopos. Es nesen sāku iekštelpu stiepšanās programmu, kas ilgst apmēram 30 minūtes. Visas dienas garumā es joprojām esmu aizņemts ar daudzām mājsaimniecības aktivitātēm.

Skaistums:Dzīvojot tuksnesī, ir daudz saules. Es ļoti mīlu tiešu saules gaismu uz manas sejas un ķermeņa, bet ierobežoju to līdz piecām vai 10 minūtēm. D vitamīna sajūtā uz manas ādas ir kaut kas īpaši brīnišķīgs. Gaismas dāvana patiesi audzina manu dvēseli!

EltaMD UV dzidrs plaša spektra SPF 46 Veikals EltaMDUV Clear Broad-Spectrum SPF 46 (£ 26)

Grieķija

Korina, @korinavrousia

Foto:

@korinavrousia

Pašapkalpošanās:Tā kā man patīk rūpēties par ādu, mans ikdienas rituāls ir vēl intensīvāks. Pēc rīta dušas - kas man šobrīd ļoti patīk, jo man nav laika ierobežojuma - sejas kopšanai veicu deviņas darbības: mitrinošs losjons, anti-age emulsija, mitrinošs pastiprinātājs, acu serums, acu krēms, apgaismojošs serums, lūpu balzams, kakla pacelšanas krēms un sejas izsmidzināšanas migla. Turklāt es uzlaboju garastāvokli, divas vai trīs reizes dienā mainot aromātu. Tas ir tik jauks veids, kā likt manam prātam ceļot! Es mīlu smaržas un to, ko tās dara manai dvēselei.

Kustība:Atkarībā no garastāvokļa man ir trīs iespējas. Mans mīļākais ir manu divu suņu izvešana ap kvartālu - stingru noteikumu dēļ - divas reizes dienā un spēlēšanās ar viņiem manā dārzā; dejo tā, kā neviens neskatās dažas manas mīļākās dziesmas; katru rītu pulksten 10 ar manu treneri rīkot tiešraidi, izmantojot lietotni, kas ir patiess prieks, jo mēs vienlaikus esam no 20 līdz 30 cilvēkiem, un jūs varat dzirdēt un pasmieties par visiem viņu izteiktajiem komentāriem!

Skaistums:Tagad, kad grieķiem visiem ir daudz laika, mēs nopietni nodarbojamies ar sejas maskām. Tā kā mēs piederam šai skaistajai saulainajai valstij un ražojam tik daudz lielisku vietējo produktu, esmu redzējis, ka cilvēki, arī es, lietoju sejas maskas, kuru sastāvdaļas ir saistītas ar nebeidzamo Grieķijas vasaru, piemēram, mastikas no skaistās Chios salas (Apivita Audu sejas maskas , £ 6) vai grieķu jogurts, ko mēs ļoti bieži lietojam, kad Grieķijā sauļojamies, bet arī brokastīs ar piedevām, piemēram, medu, vīģēm un valriekstiem. Mēs nevaram gaidīt, kad atgūsim savu dzīvi, bet šoreiz ar jaunu veselīgāku prāta stāvokli!

Apivita audu sejas maska ​​mitrinoša un nomierinoša Veikals ApivitaTissue sejas maska, mitrinoša un nomierinoša (£ 6)

Nākamais, šie ir mazpazīstamie skaistumkopšanas zīmoli, kas jums vajadzētu būt jūsu radarā .