11 vienkārši veidi, kā praktizēt pašmīlestību, uzskata īstas sievietes

Ko nozīmē pašmīlība

Foto:

@tylauren



Kad mēs domājam par ikmēneša redakcijas tēmām The / Thirty, mērķis vienmēr ir nonākt pie nodomiem, kas ir gan sasniedzami, gan pilnībā kaļami. Tā ir mūsu galvenā pārliecība, ka labsajūta ir ļoti personiska un nepārtraukti mainīga, tāpēc mēs vēlamies dot iespēju lasītājiem piedāvāt idejas, kuras var pielāgot viņu pašu apstākļiem un vajadzībām. Un šis jēdziens īpaši attiecas uz mūsu februāra mērķi:praktizēt sevis mīlestību.

Pašmīlība ir sarežģīta. Tas ne vienmēr irpatīk. Manuprāt, tā irnoteiktineskatīties spogulī un nepaziņot, ka esmu apmierināts ar katru manu daļu - tas vienkārši nav reāli. Bet tāirzinot, ka pēc definīcijas esmu sarežģīta būtne, kuras vajadzības attīstās ikdienā, un tā ir skaista lieta (pat tajās dienās, kad tā jūtas nekārtīga un neglīta). Nonākot pie šī secinājuma - ka man visu laiku nebija jāpatīk sev, lai mīlētu sevi -, tas mani pilnībā virzīja uz sevis pieņemšanas ceļu. Un tagad, kad es zinu, ka tas ir mans secinājums, es labāk varu izvēlēties pašapkalpošanās un labsajūtas rituālus, kas veicina šo domāšanu (un piedot sev, kad man ir “izslēgta” diena, kas vienmēr ir pluss).

Bet tas ir tikai es. Ir svarīgi apzināties, ka jūsu ceļojums var būt pilnīgi atšķirīgs. Tāpēc, paturot to prātā, mēs sociālajos tīklos aicinājām savus lasītājus par to, kā viņiem patīk pašmīlība, viņu pašu vārda definīciju, kā arī darbības, ar kurām viņi zvēr, lai parādītu sev kādu papildu mīlestību. Zemāk izlasiet dažas viņu apgaismojošās atbildes.



Ko nozīmē pašmīlība?

'Man pašmīlestība ir spēja paskatīties spogulī un apžēlot sevi. Tad es pārdomāju dažas lietas, ar kurām es par sevi visvairāk lepojos. ' - @josephineratluri



Man tas nozīmē rūpēties par savām garīgajām, fiziskajām un garīgajām vajadzībām. [Tas ir] pārliecinoties, ka es nedarbojos tukšā. ' - @kimblynpersaud



'Atvēlot laiku darbībām, kas man liek justies labi - aka, lai atvēlētu laiku meditācijai, sejas maskas uzlikšanai, naglu vai skropstu došanai, vannas vannai, dzejas rakstīšanai & hellip;' - @robykicks

Vienkārši veidi, kā praktizēt pašmīlestību, uzskata īstas sievietes

Foto:

@laurennicolefk



“Patmīlība pret sevi ir kas vairāk par sevis izvirzīšanu pirmajā vietā - tā ir uzmanīga un mērķtiecīga rīcība. Bāzes pamatā vien laiks un būšana ar sevi ir lieliskākie piemēri tam, kā es izrādu sev “mīlestību pret sevi”, galvenokārt tāpēc, ka strādāju nebeidzamā digitālajā pasaulē, tāpēc ir patīkami vienkārši novērtēt klusumu un būt vienam ar nodomāju. Galvenais un grūtākais man ir solījuma ievērošana un ievērošana sev. ' - Nikola

'Pašmīlība man nozīmē nenolaist sevi un teikt, ka neesmu pietiekami labs. [Es] joprojām strādāju. ' @fitnessqueen_kb

“[Patmīlība pret mani nav tik smaga. Neatkarīgi no tā, vai tas attiecas uz ēdienu, fiziskām aktivitātēm, skolu utt. Un darot lietas, kas šķiet īpaši īpašas, piemēram, sejas maska. - @sheenanigains

11 vienkārši veidi, kā praktizēt pašmīlestību

Foto:

@adelfamarr

'Es vienmēr domāju, ka domāju par pašapkalpošanos, runājot par sevi un slogojot, lai atrastu pieejamus, bet viegli pieejamus resursus. Atvēlot laiku, lai izveidotu apmaksas plānu rēķinam, no kura esat izvairījies, jo tas ir biedējoši, vai sarunāties ar priekšnieku vai mentoru par to, kā jūs patiesībā jūtaties pret savu karjeru, var justies milzīgs, taču viņi ir tik atalgojoši . ' - Folu

“Pašmīlība ir nozīmējusi pieņemšanu. Kā Afro-Latina es nekad īsti neiederējos ne latīņu, ne melnajā kopienā, un tas man lika sevi ļoti nepatikt. Pēc ilgāka laika es iemācījos pieņemt to, kas es esmu, un es sāku sevi mīlēt. Es iemācījos rūpēties par savu ādu, matiem, ķermeni un visu pārējo, kas esmu es. Beidzot esmu nonācis līdz brīdim, kad esmu pārstājis vēlēties, lai būtu kāds cits, un man patika būt man, un man tā ir vislielākā pašmīlība. - @adelfamarr

Vienkārši veidi, kā praktizēt pašmīlestību, uzskata īstas sievietes

'Manis mīlestība pret sevi ir laika atvēlēšana, lai katru mēnesi plānotu budžetu un savlaicīgi apmaksātu rēķinus. Nosakot savu dzīvi veiksmīgai. Arī vannas bumba šur tur nesāp. ' - @ yournextb0ldmove

'Man pašmīlestība nozīmē visu, lai nebūtu tik grūti pret sevi. Runāšu ar sevi atbalstošā, mīlošā balsī. Ir tik svarīgi veltīt laiku, lai pievērstu uzmanību un atturētu sevi no kritiena trušu caurumā. Tas ir pārsteidzoši, kādu ietekmi tas var atstāt uz jūsu garastāvokli un rīcību, kad jūsu iekšējā balss sakrīt ar ārējo balsi. ' - Emma

'Nav toksisku domu par sevi - vienkārši pieņemu un dzīvoju savu labāko dzīvi. [Tas arī padara prioritāti darīt lietas manis labā, piemēram, jogu un meditāciju. Man nav jāstājas pēdējā vietā, lai būtu laba sieva un māte. ' - @ lori.king6486

Kā jūs varat apkopot no šiem personīgajiem kontiem, vislabākā vieta, kur sākt, ir ar dziļām pārdomām par to, ko šis jēdziens nozīmē jums: Kas liek jums justies patiesi apmierinātam? Kādi garīgi šķēršļi mēdz traucēt? Tas varētu aizņemt kādu darbu, taču izmaksa ir vairāk nekā tā vērts.

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas nav paredzēts lietošanai ārsta vai citu medicīnas speciālistu ieteikumu vietā. Visiem jautājumiem, kas saistīti ar veselību, vispirms vispirms jākonsultējas ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju. Šeit skatiet mūsu pilnu atrunu par veselību .